Entraînement Serge vendredi 26 novembre 2010

Hello les athlètes,

Je ne pourrai être là ce vendredi soir, veuillez m'excuser car ma fille arrive... :-)
Voici la séance :

• 15min de footing, techniques courses ;
• 3x400m, avec 6min de récup', en 2min30' pour les filles et 2min10' pour les garçons. 

Envoyez-moi vos temps par mail.




Serge